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湿盛 阳易衰:养生祛湿 中医有三点建议

发布时间:2020-10-02 17:53:41   作者:火博体育平台   来源:www.huihongjixie.net

一、湿邪的体现

首先,中医从饮食方面治疗湿邪。比如建议身体有湿邪的人,平时多吃粗粮,尤其是山药、芡实、红豆等可以用来熬汤或煮粥治疗脾胃湿邪的食物,自然会有所改善。

第三,湿邪会通过大便表现出来。上厕所的时候可以注意大便的样子。如果你体内有湿邪,大便会有很多变化。比如味道会很臭很粘。通常,你只需要一张纸巾就可以擦干净。如果体内有湿邪,需要三五张纸巾擦拭干净。

二、中医如何治疗湿邪?我先给你三个建议:

如果第四个身体有湿邪,脸上会有很多油脂,特别是脸的T型区域,嘴巴会有很重的语气,这也是湿邪的体现。

现在社会上的人都很健康,容易出现问题,特别是小问题不认真,很容易导致身体出现更大的症状,就像中医经常提到的湿邪,就是湿度过大。体内有湿邪的人回到整个城市都会表现出很多不舒服的症状,如果湿邪严重,会影响正常的事情和生活,给人带来不好的感觉。那么湿邪具体有哪些症状呢?

第二,想知道自己体内有没有湿气,可以照照镜子,看看自己的舌头。特别是在醒来刷牙之前,可以明显观察到舌头会被厚厚的舌苔覆盖。普通人舌苔很薄,体内湿邪的人舌苔厚而黄。

身体有很多不舒服的症状,会对日常锻炼产生影响。那么中医有什么应对湿邪的措施呢?

最后,中医认为按摩穴位也是治疗湿邪的一种方法,就像按摩位于腿窝中央的卫中穴,可以通过膀胱经,是排毒祛湿的主要通道。

第一,湿邪入体最显著的表现就是身体会变得很重。尤其是每天早上起来,感觉四肢很重,很难受。感觉整个人都没有力气了。好像一晚上没休息过。而且体内有湿邪的人也不能明显表现出精神,总是在事情和学习的过程中打瞌睡。

其次,中医认为泡脚可以刺激胃、膀胱等六经,健脾祛湿,从而达到治疗湿邪的目的。泡脚治湿邪需要热水。北京中医药大学罗大伦博士推荐“三仁汤”治疗湿邪。加入杏仁、茯苓、白术、甘草等。加水煎煮,浸泡20分钟,治疗湿邪效果很好。

其实城市里很多人都有湿邪,只是湿邪不严重的时候检测不出来。如果有不舒服的感觉,说明体内湿邪已经很严重了。所以,知道湿邪的细节是很重要的。



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